人参，尤其是亚洲人参或人参，因其多种健康益处而在传统医学中使用了几个世纪。以下是人参对整体健康的一些潜在益处：
增强体力和耐力：人参通常被用作适应原，这意味着它可以帮助身体适应身体和精神压力。它被认为可以增强耐力并减少疲劳，因此深受运动员和那些希望提高身体表现的人的欢迎。
增强认知功能：人参可改善认知功能，包括记忆力、注意力和注意力持续时间。它被认为可以促进思维清晰，并有助于减少精神疲劳。
支持免疫系统：人参具有免疫调节作用，有助于增强免疫系统并降低感染风险。
抗炎作用：人参含有一种名为人参皂苷的化合物，具有抗炎特性。这有助于减少体内炎症，并可能缓解炎症症状。
