生物素

生物素，也称为维生素 B7，是一种水溶性维生素，属于 B 族维生素的一部分。它在维持健康的皮肤、头发和指甲方面发挥着重要作用。以下是生物素对皮肤的一些主要益处：

改善皮肤健康：生物素通过促进脂肪酸的产生来支持皮肤健康，脂肪酸有助于滋养皮肤并维持其天然屏障功能。这可以使皮肤更加水润和有弹性。

减少皮肤病：充足的生物素水平有助于预防和治疗皮肤病，如皮炎，其特征是皮肤干燥、鳞状和发痒。生物素缺乏通常与此类皮肤问题有关。

伤口愈合：生物素在某些蛋白质的合成中发挥作用，这些蛋白质对于皮肤修复和伤口愈合至关重要，促进皮肤损伤更快地恢复。

抗衰老作用：生物素可以改善皮肤的整体质地和外观，通过支持皮肤再生和弹性，潜在地减少衰老迹象，如细纹和皱纹。